-->

القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد الشاي الأخضر للجسم


فوائد الشاي الأخضر
فوائد الشاي الأخضر للجسم


الشاي الأخضر فوائد صحية جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية وغيرها ومن الفوائده:

اولا: فوائد الشاي الاخضر للبشرة

فوائد الشاي الأخضر
فوائد الشاي الأخضر للجسم

يستعمل الشاي الاخضر في صناعة الكثير من منتجات البشرة من كريمات و غيرها كما يستعمل في تحضير الخلطات و الماسكات الخاصة بالبشرة.

1- يحارب الشيخوخة المبكرة والتجاعيد  
2- يساعد على تجديد خلايا البشرة وتفتيح لونها 
3- يعالج حب الشباب و يساعد على غلق المسام.
4- يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية خاصة عند التعرض مباشرة لأشعة الشمس
5- يعمل على ازالة الهالات السوداء حول العينين و انتفاخهما من خلال تبليل قطنتين بالشاي الأخضر البارد و وضعها فوق العينين لمدة عشر دقائق

 ثانياً: فوائد الشاي الاخضر للشعر

فوائد الشاي الأخضر
فوائد الشاي الأخضر للجسم

1- يحفز الشاي الأخضرعلي نمو الشعر و ينشط الدورة الدموية  في فروة الرأس مما يعمل على تغذية بصيلات الشعر
2- يعمل علي علاج تساقط و تقصف الشعر 
3- يساعد الشاي الاخضر علي زيادة طول الشعر وتقويته من الجذور وذلك من خلال شطف الشعر به بعد غسله أو تدليك فروة الرأس بمحلول الشاي الأخضر و توجد الكثير من وصفات الشعر التي مكونها الرئيسي هو الشاي الاخضر سوف نذكرها في مقالات اخري

ثالثاً: فوائد الشاي الاخضر للتنحيف

فوائد الشاي الأخضر
فوائد الشاي الأخضر للجسم

يساعد الشاي الأخضر على انقاص الوزن و اذابة الدهون المتراكمة في مختلف مناطق الجسم حيث أبدت الكثير من التجارب على فاعلية الشاي الأخضر في تنحيف الجسم و الحصول على الوزن المثالي  من خلال شرب كوب من الشاي الاخضر قبل كل وجبة بنصف ساعة حيث يمنح الاحساس بالشبع كما أوضحت مجموعة من الأبحاث على أن شرب ثلاث إلى اربع اكواب من الشاي الاخضر في اليوم يساعد على حرق مائتا سعرة حرارية.

ويستعمل الشاي الاخضر في العديد من أنظمة الحمية كما يدخل في صنع العديد من مكملات الأغذية الخاصة بانقاص الوزن  كما أنه يساعد على حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية اذا ما تم شربه قبل القيام بالتمارين الرياضية.
وينصح كذلك بشربه باردا حيث أن عملية تسخينه في الجسم تساعد على التخلص من السعرات الحرارية وبالتالي زيادة مفعوله في التنحيف
كما أن إضافة حوالي ربع ملعقة من بودرة الزنجبيل إلى كوب الشاي الاخضر أو قطعة من الزنجبيل الطازج تساعد في انقاص الوزن .

رابعاً: نصائح لشرب الشاي الاخضر

فوائد الشاي الأخضر
فوائد الشاي الأخضر للجسم

إن الطريقة المثلى لتحضير الشاي الاخضر تتمثل في وضع ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي وتركه لمدة ثلاث دقائق ثم يصفى من أوراق الشاي و يترك حتى يبرد قليلا ثم يشرب.

1- ينصح الأطباء بشرب من كوبان الي ثلاث أكواب من الشاي الاخضر في اليوم و تعتبر هذه الكمية هي الأنسب لتفادي أضراره.
2- يجب شرب الشاي الأخضر بنصف ساعة قبل الأكل أو بعده بساعة.
3- يفضل شرب الشاي الاخضر دون إضافة السكر للاستفاده الكاملة منه
4- يجب أن لا ينقع الشاي الاخضر في الماء لمدة طويلة حتى لا تزداد نسبة الكافيين فيه فيؤدي ذلك إلى مشاكل كثيرة.

مخاطر الشاي الاخضر

يؤدي شرب الشاي الاخضر بكثرة الي أضرار كثيرة فمن الممكن أن تتحول فوائد إلى مخاطر 
- حيث أن شربه بكثره من الممكن أي يصيبك بالأرق واضطرابات النوم
- يساعد في ارتفاع ضغط الدم لأنه يحتوي على الكافيين و كلما زادت هذه المادة في الجسم كلما أدت إلى مشاكل كثيرة
- الشرب المفرط للشاي الأخضر من الممكن أن يتسبب في طرح كميات من الكالسيوم في البول
- يصيب الجسم بعسر الهضم و الامساك لذلك ينصح بشرب الشاي بكميات معتدلة



نشكركم على حسن المتابعه, نتمنى أن نكون قد وفقنا في تقديم محتوى مفيد .شاركونا أرائكم من خلال التعليقات