7 خطوات أساسية لتحافظي على جمالك قبل النوم

7 خطوات أساسية لتحافظي على جمالك قبل النوم

7 خطوات أساسية لتحافظي على جمالك قبل النوم


كيف تحافظين على جمالك

عادةً تقوم البشرة بتجديد خلاياها خلال ساعات النوم التي يكون فيها الجسم في حالة راحة للتعويض عن النشاط النهاري ولذلك يجب عليكي عمل بعض خطوات العناية بالبشرة بها فتنظيفها كل مساء بالإضافة إلى ترطيبها وتغذيتها صباحاً ومساءً باستخدام كريمات تفتيح غنيّة بالعناصر الفعّالة الضرورية للحفاظ على الحيويّة والإشراق وهنا بعض النقاط اليتي يجب فعلها:
1-      تناول كوب من الشاي الأخضر الدافئ  او فنجان من زهره الكاموميل (البابونج).


2-       النوم على وسادة معطرة بعطر الخزامى او اي عطر خاص بكي الذي يضيف شعوراً بالراحة والهدوء للمكان.

7 خطوات أساسية لتحافظي على جمالك قبل النوم

3-     
قبل النوم  أزيلي المكياج
مهما كان الوقت ضيقاً، ليس لديك عذر بالخلود إلى النوم والمكياج على وجهك. تأكدي من إزالته وتنظيف بشرتك جيداً لأن مستحضرات التجميل تعمل على تغليف البشرة وطمس مسامها، ما يمنعها من التنفس وتجديد خلاياها


4-      اذا كان لا يمكنكِ الحصول علي النوم الكافي الذي يحتاجه جسمكِ فهذا سيعرضك الي الهالات السوداء لا يمكنكِ التخلص منها بسهولة، لذلك ننصحك بهذه الخطوات:
استخدمي ماسك للعين وقمي بوضعه علي البشرة وتغطيتها أثناء النوم
اغسلي وجهك بالماء البارد عند الاستيقاظ
5-      يجب قبل النوم ترطيب اليدين جيدا


ان بشرة اليدين بحاجة إلى الترطيب تماماً كبشرة الوجه. استخدمي كريماً مرطباً ومغذياً لليدين يومياً قبل النوم، بعد غسلهما بالماء الفاتر وتنشيفهما جيداً. اختاري كريماً بتركيبة سميكة غير دهنية، يجعلك ملمسهما كالحرير


7 خطوات أساسية لتحافظي على جمالك قبل النوم


6-      وأيضا لا تنسي ترطيب القدمين وتدليكهما قبل النوم فهذا يعطي شعور بالراحة والاسترخاء ويساعد علي نوم اعمق 


7-      لا تستخدمي الهاتف المحمول قبل النوم مباشره والغرفة مظلمه لانه ضار جدا علي البشرة





ان اعجبتك المقالة شاركها مع اصدقائك

جديد قسم : كريم تبييض