القائمة الرئيسية

الصفحات

كيفية العناية بالعينين بطرق طبيعية

كيفية العناية بالعينين بطرق طبيعية

العناية بالعيون
كيفية العناية بالعينين بطرق طبيعية

لاشك في ان عينيك هما مرآة جمالك و أول ما ينظر إليه الآخرون، و من ثم يجب أن نولي العينين و المنطقة المحيطة بهما عناية خاصة لان ترطيب البشرة و ليونتها في الجزء المحيط بالعين  يعتبر من العوامل الرئيسية لحماية وعلاج العين والبشرة من التجاعيد.  ولذلك سوف نتعرف علي وصفات للعناية بالعيون وعمل سيرم طبيعي للعيون وبعض الخطوات التي تساهم في العناية بالعيون

أولا :وصفات العناية بالعيون:

وصفة الخيار والتفاح للعناية بالعيون

العناية بالعيون
كيفية العناية بالعينين بطرق طبيعية

 المكونات: 
فنجان من عصير الخيار
فنجان من عصير التفاح
نصف فنجان من ماء الورد.

طريقة التحضير: 
نخلط المكونات مع بعضها لمدة نصف دقيقة  ثم نطبق الخليط مع التدليك الجيد لمدة عشر دقائق تقريباً بلطف شديد
 ونتركه لمدة تتراوح ما بين العشر دقائق والربع ساعة او حتى ينشف تماماً. 
نغسل العينين بالماء الدافئ جيدا  مع تكراره مرة أو مرتين يومياً فهو يساعد علي اخنفاء الهالات السوداء حول العين

وصفة البابونج للعناية بالعيون

العناية بالعيون
كيفية العناية بالعينين بطرق طبيعية

 المكونات:
فنجان من زهرة البابونج الجاف.
 كوب من الماء المغلي

طريقة التحضير:
 نضع البابونج داخل كوب الماء المغلي  ونتركه حتى يبرد ويتغير لونه
 ثم نغسل به العينين والوجه ثم نشطف العينين بالماء الفاتر

ثانياً:عمل سيروم مرطب طبيعي للعين

العناية بالعيون
كيفية العناية بالعينين بطرق طبيعية

تشكو الكثير من النساء خاصة في مرحلة الثلاثينات من بدء ظهور بعض التجاعيد والخطوط الدقيقة حول منطقة تحت العينين وذلك نتيجةً للتأثر بالعوامل الخارجية التي تتعرض لها العيون كما ان المنطقة المحيطة بالعين هي أكثر مناطق البشرة رقّة فهي تتأثر سريعاً بأعراض الشيخوخةولذك سنقدم لكي سيرم  طبيعي للعناية بالعيون

المكونات:

ملعقة من زيت الجوجوبا
ملعقة من زيت الورد
ملعقة من زيت بذور العنب.
ملعقة من زيت الجزر.
 زجاجة صغيرة مع قطارة ذات غطاء محكم. 

خطوات التحضير:
اخلطي الزيوت العشبية الثلاثة داخل الزجاجة مع خلطها جيداً 
أضيفي قطرة واحدة من زيت الجزر العطري علي الزيوت السابقة
هكذا سيدتي تحصلين على سيروم طبيعي للعين يكون خالٍ من أي مواد كيميائية  إذا أن الزيوت الطبيعية المستخدمة لها فوائد عديدة أهمها:

- زيت الورد: 
من الزيوت الغنية بفيتامين (أ)، ويساعد على تجديد خلايا البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ويعطي رائحة مميزة للسيروم.
- زيت الجوجوبا:
 من الزيوت الطبيعية الفعالة في العنايه بمنطقه حولة العين
- زيت بذور العنب:
 يساعد على تقليل ظهور تجاعيد العينين وانتفاخاتها.
- زيت الجزر:
 فعال في التخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد حول العين.


كل ما عليكِ هو أن تستخدمي قطرة واحدة من خلطة السيروم الطبيعي بحيث توزعينها على محيط العينين برفق باستخدام أطراف الأصابع  واحرصي على استخدامه بشكل منتظم.

ثالثاً : بعض النصائح للعناية بالعيون:

العناية بالعيون
كيفية العناية بالعينين بطرق طبيعية

1- اغسل يديك
اغسل يديك جيداً قبل أن تلمس عينيك. تمتليء أيدينا بالأوساخ والملوثات الدقيقة، وعندما نلمس أعيننا بأيدينا الملوثة قد نعاني من الإصابة بعدوى العين والتهاب الملتحمة وتلك من أهم خطوات العناية بالبشرة وبالعيون.

2-العدسات اللاصقة :
لا تقوم باستخدام العدسات اللاصقة لأكثر من 6 ساعات في المرة الواحدة لمنع حدوث جفاف العين  قم بإزالتها وغسل عينيك والاسترخاء  وإعادة استخدامها

3- الأشعة فوق البنفسجية تحمي عينيك
نعم، أشعة الشمس جيدة لصحة العين. لكن بالتأكيد أي شيء زائد عن الحد المطلوب، يعتبر ضاراً. إذا كانت طبيعة عملك تتطلب البقاء في الخارج، احرص دائماً على ارتداء نظارات شمسية جيدة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية. هذا الأمر من شأنه أن يمنع أو يؤخر الإصابة باعتام عدسة العين.

4- ارتدي نظارة واقية
يمكن لإصابات العين أن تؤدي إلى ضعف النظر بشكل كبير. ومن أجل تجنب ذلك، تذكر دائماً أن ترتدي النظارات الواقية أثناء التعامل مع المواد الكيميائية، ممارسة الرياضة، وأثناء السباحة وغيرها من الأنشطة التي قد تعرض عينك للإصابة.

5- التحديق لمسافة طويلة (انظر بعيداً)
العمل بشكل دائم دون أي فترات من الراحة أو الترفيه بالطبع سيصيبك بالخمول  ويزيد من إجهاد العين. 
حاول أن تأخذ قسطاً من الراحة  وقم بتغيير تركيز عينيك على منطقة تحتوي على خضرة أو انظر بعيداً.
 واحرص على ممارسة تمارين العين من أجل الحفاظ على حدة البصر وصحة العين.

6- تناول طعام صحي
يمكنك تغذية عينيك عن طريق تناول الأطعمة الصحية  التي تعمل على تقوية النظر مثل الجزر، المشمش والتوت الأزرق. كل هذه الأطعمة غنية بالبيتا كاروتين وجيدة لصحة العين.

7- اذهب للفحص الروتيني للعين
حتى إذا كان نظرك بصحة وحالة جيدة، ولا تعاني من أي مشكلة في القراءة، اذهب لفحص العين الروتيني على الأقل مرة واحدة سنوياً. فهذه الطريقة تعتبر جيدة للكشف عن العديد من الأمراض ذات الصلة بالعين، ومنعها عن طريق تناول العلاج في الوقت المناسب.

8- لا تتجاهل مشاكل عينيك
إذا كنت تواجه أي مشكلة تتعلق بعينيك، لا تتجاهلها. تحرك فوراً وقم باستشارة طبيب العيون. هذا الإجراء، سيمنع حدوث أي مشاكل كبرى في المستقبل.

9- احرص على رمش عينيك بشكل منتظم
احرص على أن ترمش بعينيك بشكل منتظم، لتحافظ على صحة عينيك وتمنع إصابتها بالإجهاد. وتجدر الإشارة إلى أن معدل الإغلاق اللاإرادي لعيون (حركة الرمش) مستخدمي أجهزة الكومبيوتر أقل من أقرانهم، وبالتالي عليهم ممارسة تمارين غلق وفتح العين (رمش العين) مرة كل 3 إلى 4 ثواني.

10- اغسل عينيك بالماء
غسل عينيك ورشها بالماء، يساعد على تخفيف الإجهاد الزائد على العين. لذا، كلما شعرت بأن عينك مجهدة، اذهب وقم برشها وغسلها ببعض الماء لتساعد على علاج العين.

11- توقف عن التدخين
التدخين مضر بصحة الجسم، بما في ذلك العيون. حيث يمكن أن يؤدي التدخين المفرط أو مضغ التبغ بشكل مستمر إلى الإصابة بفقدان البصر أو الضمور البقعي، نظراً لاحتواء التبغ على مادة النيكوتين الضارة.

12- ازاله المكياج:
 دائما إزالة ماكياج الخاص بك قبل غسل وجهك بالماء الدافئ واختيار أقلام الكحل التي تحتوي على زيت اللوز زيت الخروع لأنها سوف تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة

13- تقليل الاكل الحامض والكافايين :
 الإقلال من تناول الأطعمة الحمضية مثل الخل و الطماطم ، والتمر الهندي وتقليل أيضا القهوة الخاص بك ، والشاي 

14- عدم حك العين بقوه :
لا تخدش العيون ، بغض النظر عن مقدار ما حكة– خفض